Kinergi · Meditación

Meditación

La meditación es la técnica más eficaz para aquietar la mente y aprender a dominar su incesante actividad.

Lo primero que aprenderemos es la práctica de la ATENCIÓN, porque el problema es que nuestra mente siempre está distraída, crea pensamientos sin cesar, dejamos surgir todo tipo de pensamientos y nos perdemos en ellos, sin ningún control.

Descubriremos que con tiempo, paciencia, disciplina, y un entrenamiento adecuados, nuestra mente empezará a desenredar sus propios nudos y conocerá la FELICIDAD y la CLARIDAD que forman su ESENCIA.

Practicaremos varios tipos de meditación para poder utilizar la que más necesitamos en cada momento y circunstancia.

Este módulo se imparte en 1 sábado.

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